HATHA JOGA

Хатха йога – это система, которая позволяет через совершенствование своего тела гармонизировать и усовершенствовать свое сознание, ведь тело человека, согласно Ведическим знаниям, является более плотной формой сознания. Практика Хатха йоги направлена на расслабление и наполнение человека энергией.

Занятия по Хатха йоге продолжительностью 1,5 часа включают в себя следующее:

  • Асаны (определенные положения тела);
  • Пранаямы (дыхательные упражнения);
  • Мудры (определенные положения пальцев рук);
  • Мантры
  • Шавасана (расслабление).
Расписание